stress in balans
*inhoud *werkwijze *resultaat *praktische info
inhoud
Hoe een programma eruit kan zien:
Kennismakingsgesprek
Dit is een vrijblijvend gesprek waarin wordt vastgesteld wat de vraag/het doel is, wat er moet gebeuren en of Perspectief het gevraagde kan bieden. Dit gesprek is kosteloos en vrijblijvend. Aan de hand van dit gesprek kan een offerte op maat worden gemaakt.
Start van het traject, uitgebreide intake
Aan de hand van een van te voren ingevulde vragenlijst en de persoonlijke situatie wordt het coachtraject verder vastgesteld. Je krijgt na afloop het burnout werkboek mee met daarin planningen, adviezen, artikelen, opdrachten, lichamelijke- en vaardigheidsoefeningen, die als houvast dienen tijdens het herstelproces.
1e fase, Herstel en ontspanning
In deze fase ligt de nadruk op lichaamsgerichte- en ontspanningsoefeningen zodat de energiebalans zich weer kan herstellen en men de regie weer over zijn/haar eigen leven krijgt.
2e fase, Bewustwording
In deze fase wordt gekeken hoe de burnout ontstaan is. Wat de eerste signalen waren en waarom deze signalen van uitputting niet gekeerd konden worden. Wanneer het herstelproces begint bestaat het risico dat men direct weer in zijn/haar eigen valkuilen stapt.
3e fase, Zingeving, vitaliteit en vaardigheidstraining
In deze fase wordt aandacht besteedt aan de persoonlijke kracht van de cliënt, aan het verstevigen van het zelfvertrouwen en het weer in contact komen met de drijfveren, passies en unieke kwaliteiten. Het loopbaankoersonderzoek wordt hiervoor ingezet. Het resultaat hiervan is dat de cliënt een goed beeld heeft en ervaart van wie hij/zij is(persoonsprofiel), wat er bij hem/haar past en wat hij/zij het liefst zou willen (beroepsprofiel/professionele doelstelling). Hierdoor Is de cliënt in staat om die keuzes te maken of om dat te gaan doen wat het beste bij hem/haar past en/of van perspectief te veranderen. De cliënt komt op koers te liggen ten aanzien van werk en priveleven.
De praktijk heeft uitgewezen dat binnen een aantal maanden een aanmerkelijke vermindering van klachten, herstel van gezondheid en verbetering van functioneren zichtbaar is.
4e fase, Re-integratie en nazorg
In de laatste fase van het traject wordt aan de terugkeer in het werk speciale aandacht besteed. Het is mogelijk dat de cliënt in fase 3 heeft ontdekt dat de huidige werkplek niet langer geschikt voor hem/haar is. Dan kan Perspectief na zorgvuldig overleg met de werkgever begeleiding bieden bij het afsluiten van het oude werk en het vinden van nieuw werk buiten de organisatie (2e spoor traject).
werkwijze
Individuele coaching/begeleiding op maat. In eerste instantie zal de begeleiding zich richten op (fysiek) herstel en het verhogen van de psychische draagkracht. Daarnaast biedt Perspectief begeleiding bij het proces van werkhervatting. Er wordt gewerkt met een speciaal burnout werkboek, logboeken, ontspanningstechnieken, RET en NLP technieken. Technieken die o.a. aanvullend zullen worden ingezet zijn hartcoherentie, mindfulness en mindful coachen, meditaties en eventueel Bach Bloesem remedies.
resultaat
Met behulp van juiste stappen richten we ons op een snel en volledig herstel in een tijdsbestek van ongeveer 4 tot 6 maanden.
praktische info
Voorafgaand hebben wij een vrijblijvend oriënterend gesprek waarin we de huidige situatie verkennen, klachten inventariseren en nemen we gezamenlijk de mogelijkheden van begeleiding door. Hierna kan een trajectplan op maat worden opgesteld met daarin een inschatting van de kosten en duur van het traject. Bij start van het traject hebben wij in eerste instantie wekelijkse sessies van 1,5 uur (gedurende fase 1 en 2) en vervolgens 2-wekelijkse sessies van 1,5 tot 2 uur (fase 3 en 4).
